Frukost & Mellanmål

Chokladchiapudding är riktigt mums! Speciellt när man serverar den tillsammans med en smoothie, förslagsvis denna hallonsmoothie med kokos och baobab

Toppa med massa bär och jordnötssmör, nomnom!

INGREDIENSER
1 stor banan eller två små
2 msk chiafrön
2 dl havremjölk
1 msk kakao

GÖR SÅ HÄR
1. Mosa bananen med en gaffel.
2. Blanda sedan ihop alla ingredienser ordentligt, rör om då och då
3, Låt stå i kylen minst 4 timmar (gärna över natten)
4. Servera med yoghurt, bär, smoothie eller kokosmjölk.

Tips!
Vill du ha den krämigare, byt ut havremjölken mot kokosmjölk, se tidigare recept HÄR

/Jenny

Heej Gullhjärtan, hoppas ni har det bra i semestertider! Linnea har semester och jag har gått på mammaledigt nu, hur härligt!? Får se om jag kommer uppskatta veckans värme så som jag brukar göra, hehe? ;D Vi båda tar dagarna som de kommer och försöker njuta så mycket som möjligt hur som helst:D

Nu till dagens inläggg, ni vet mitt omtyckta hallonfluff gjort på hallon, äggvita och banan? Här kommer en uppdatering: blåbärsfluffen!!

Perfekt att göra blåbärsfluff nu när skogarna börjar fyllas med blåbär, och du, i med en nypa lakritspulver, blir väldigt gott:D

Ni kan även spana in mitt mangofluff, också väldigt gott!

Annons

Jag upplever att hallonfluffet blir mer fluffigt än både det här och mangofluffet, men jag tycker inte att det gör så mycket. Godast är att servera den tillsammans med lite yoghurt. Superbra att käka efter träning då de ger både bra med protein och kolhydrater.

Toppingen kan ni variera lite som ni vill, förslagsvis med granola, nötter och bär?

Visst vill man bara ta en tugga?

INGREDIENSER
1 banan
2 dl frysta blåbär
2 äggvitor
0,5 tsk lakritspulver (kan uteslutas)

GÖR SÅ HÄR
Mixa alla ingredienser i en matberedare och servera med hallon och kakaonibs, för syrligare smak, pressa i lite lime eller citron i fluffet, eller lite baobab?

/Kram Jenny

Chokladchiapudding med blåbär och jordnötssmör

Blåbärsfluff med lakritspulver